無理なダイエットをした20年後
大学生になった頃、私は出来るだけカロリーを減らすスタイルのダイエットをしました。
開始当時は54kgだった体重も、半年後には47kgに、そして1年後には42kg程度まで落ちていました。
計算の上では1ヶ月あたり1kgしか減っていないことになります。
だからダイエットとしては決してダメな感じではないでしょう。
しかし食べないダイエットというのは、自分が想像していたよりも体にダメージを与えていました。
結局その後も体重が減るのは止まらず、最終的には36kgまで減ってしまったからです。
ただ、それから20年が経過し、今の私は子供を2人出産し、すでに40代となっています。
以前のような食べないダイエットはやめていますが、もともとそれほど大食いではなかったので、今もあまりたくさん食べることはありません。
ただ体重は順調に増えています。
そして体脂肪率は驚くほど増えてしまっている状態です。
もし過去に戻れるなら、20代の頃の私には無理に痩せる必要はない、体重を落とすだけでなく、筋肉をつけることも考える必要があると言いたいです。
その時は痩せても、将来的に結構大きな影響が表に出てきてしまうこともあるからです。